घरेलु उपायों से सही हो सकती लीवर की खराबी

Prayagraj Express: आज कल जिस प्रकार की जीवनशैली लोग जी रहे हैं इसके चलते वे बिमारियों का शिकार भी हो रहे हैं। अनियमित दिनचर्या, अनियमित खान-पान के चलते ज्‍यादातर लोगों को लीवर की समस्‍या से जूझना पड़ता है। यदि कभी-कभी पेट की गड़बड़ी से जूझना पड़ता है तो ये आम बात है, लेकिन यदि आपको लीवर व पेट सम्‍बंधी शिकायत लगातर हो रही है तो सावधान हो जाइये। आप अपने खान-पान में थोड़ा बदलाव करके व डॉक्‍टर की सही सलाह से आप अपने खराब होने से बचा सकते हैं।

• लीवर खराबी के ये हैं संकेत

लीवर की खराबी के कई लक्षण हो सकते हैं। आज कल हर व्यक्ति को पेट से सम्बंधित कुछ न कुछ परेशानी रहती है। यह परेशानी लीवर में गड़बड़ी की वजह से अधिक होती हैं। खान पान पर विशष ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसकी वजह से लीवर ख़राब हो जाता है। इसमें लीवर का फैटी होना, सूजन आ जाना और लीवर में इन्फेक्शन हो जाना शामिल है। यदि हमारा खाना ठीक प्रकार से नहीं पच रहा है या हमे पेट में किसी प्रकार की परेशानी आ रही हैं तो हमे समझ जाना चाहिए की ये लीवर की खराबी के लक्षण हैं। इसे अनदेखा करना घातक साबित हो सकता है। इसमें मुंह बदबू आना, आंखों के नीचे काले धब्बे पड़ना, पेट में हमेशा दर्द रहना, भोजन का सही ढंग से नहीं पचना, त्वचा पर सफ़ेद धब्बे पड़ना, पेशाब या मल गहरे रंग का होना इत्यादि लीवर की खराबी के सामान्य लक्षण हैं। लीवर की खराबी का हमें जांच के बाद ही पता चल सकता है। यदि पाचनतंत्र में खराबी हो या लीवर पर वसा जमा हो या फिर वह बड़ा हो गया हो तो ऐसे में पानी भी नहीं हजम होगा। त्वचा पर सफ़ेद धब्बे पड़ने लगते हैं, जिससे “लीवर स्पॉट” भी कहा जाता है। अगर हमारा लीवर सही से कार्य नहीं कर रहा होता है तो बदबू भी आने लगती है, क्योंकी मुंह में अमोनिया ज्यादा रिसता है। ज्‍यादातर मामलों में लीवर की खराबी अधिक तेल मसाले वाला भोजन, ज्यादा शराब पीने या बाहर का खाना अधिक खाने की वजह से होता है।

• जानिए क्‍या हैं घरेलु उपाय

• रात को सोने से पहले दूध में हल्दी मिला कर पीयें। हल्दी में रोग निरोधक क्षमता होती है। यह हैपेटाइटिस बी व सी के कारण होने वाले वायरस को बढ़ने से रोकता है।
• एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और शहद मिला कर दिन में दो से तीन बार लें यह शरीर में मौजूद विषैले चीजों को निकालने में मदद करता है।
• पपीता पेट से सम्बंधित सभी रोगों क लिए एक रामबाण औषधि है। प्रतिदिन दो चम्मच पपीते के रस में आधा चम्मच नींबू का रस मिलकर पीयें। इससे पेट सम्बंधित कई परेशानियों से निजात मिलता है। खासकर यह “लीवर सिरोसिस” में लाभकारी होता है।
• पालक और गाजर के रस का मिश्रण “लीवर सिरोसिस” के लिए फायदेमंद घरेलू उपचार है।
• सेब और हरी पत्तेदार सब्जी पाचन तंत्र में उपस्थित जहरीली चीजों को बाहर निकलने में और लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है। यह लीवर को कार्यशील बनाने में मदद करता है। स्वस्थ लीवर के लिए दिन में 4-5 आंवलें का सेवन ज़रूर करें।
• भुई–आंवला या भू-धात्री एक ऐसी औषधि हैं, जो हमारे लीवर को संपूर्ण सुरक्षा देता है। इसका प्रतिदिन सेवन करना चाहिए।

नोट: घरेलु उपायों के साथ ही डॉक्‍टर की सलाह अवश्‍य लें।